2012年01月29日
2012年01月29日
自分快適化
・ちゃんぽん
・ポテトサラダ
昨日も飲みに行っちゃって、遅くにご飯を食べたからカロリー抑えめ。
毎日の体重測定を開始してから、食べ過ぎたら控えるってできるようになったかも。
そのおかげで、体重はキープ。
いや、、、本当はあと4キロは落としたいんだけど、若干筋肉量が増えているせいで、なかなか体重が落ちないんだよね~
でも、ま、ボチボチでいっか!
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2012年01月23日
完走!!
・納豆ごはん
・春雨スープ
・筍の土佐煮(昨日の残り)
仕事が落ち着いたからウチご飯。
ヘルシーにノンオイルデー。
そして今日のメインは納豆ごはん

大好物の納豆なのに、スーパーで買い物をすることがなくて買えてなかったんだよ~
やっぱり白米に納豆は鉄板!!!
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2012年01月22日
一歩もでない日
・ご飯
・オニオンオムレツ
・ほうれん草のバターソテー
・筍の土佐煮
・野菜の鶏ガラスープ
お昼にミートソースパスタを食べて、その残ったソースをオムレツにかけた。
想像通りの味!(笑)
でも美味しいからいっか

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2012年01月22日
2012年01月19日
2012年01月18日
2012年01月17日
2012年01月15日
久しぶりの手料理
・ハヤシライス
・貝汁
・鶏肉とぶなしめじのトマト煮
ようやくキッチンの大掃除が終わったから、油を使ったお料理も解禁。
換気扇シートをするまでは・・・と思ってたら、すっかり1月も中旬になっちゃった・・・

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